Poloha tela pri AC

[bonkwodny]

prisahal by som,ze som tu podobnu temu uz videl ale nemozem ju najst :shock: ak sa tu naozaj nachadza,tak to kludne zmazte

kedze som clovek,ktoremu spanok na chrbte moc nevonia,mam celkom problem s dosiahnutim AC.jednoducho mi taka poloha tela rusi kludnu mysel a nemozem sa zbavit pocitu,ze sa musim prevratit na bok.
a teraz otazka:je poloha tela pri dosahovani AC naozaj taka dolezita alebo je zauzivana poloha na chrbte len vhodnejsia ako ostatne?

[nou]

poloha na chrbte je len o sile zvyku. mne sprvu pomahala nezaspat. dnes ale zaspim rovnako na chrbte boku alebo bruchu. je to jedno. sprvu je mozno poloha na chrbte otrvana ale je to o zvyku. ale vseobecne nie je poloha dolezita. niektory ludia maju vetsiu uspesnost na boku. je to osobna vec co komu vyhovuje.

[bonkwodny]

to ma celkom potesilo,myslel som si,ze by mohlo vadit napriklad prekrizenie koncatin a pod.

[Hanyman]

měl jsem s tím s tim podobný problém ale už jsem si zvyknul

[bonkwodny]

zvykol na co?na polohu "na chrbte"?

[Zenny]

ja si neviem predstavit uvolnovanie z polohy na boku

[Alino]

vcera som skusal na boku, ale nejak som zaspal

[Hanyman]

já bych řekl že je to nejlepší na zádech bonkwodny jj na polohu