nasla jsem ji

[nikola999]

Ahoj jsem uplny novacek,bez zkusenosti,ale mam za posledni 2 mesice hodne silne snove-nesnove zazitky.Nevim proc,necvicila jsem to a v podstate se o to ani nezajimala-az do ted.... jsem nadsena a schanim literaturu rady atd....Mam sny,kde si zacnu uvedomovat,ze snim a vstupuju si do deje -nedavno se mi zdalo o kamaradovi,ktery je nomocny a ja se za nim vydala,ale kousek od jeho bydliste,jsem si uvedomila,ze je to sen a ze je noc a sla jsem zase domu a tam jsem cetla sms,ktera po probuzeni opravdu prisla. Stava se mi casto,ze si uvedomuju sny a treba je menim,nebo se na ne koukam jako na film,jako bych mela pozorovatele. Vcera jsem mela hodne silny a zvlastni zazitek-lehla jsem si a pak si pamatuju dost velkej tlak v hlave a pak nevim a potom,jako-bych videla svoje telo ze shora,nejdriv rozmazane a pak se mi ten obraz pomalu vyjasnoval-najednou jsem byla v praci a hledala penezenku a sla jsem na vsechny mista kde jsem byla pres den a nasla ji v aute,ve kterem jsem vcera delala jizdy-porad jsem u toho mela hodne zvlastni pocit-rikala jsem si ze se musim rychle vratit,pak uz zase ten pokoj a probudila jsem se a boli me od toho probuzeni straaasne hlava. AAAA volala jsem uciteli autoskoly a ta penezenka tam opravdu byla,mezi sedackamy zapadla............zajimaji me vasi nazory a taky nejake rady,jak cvicit kvalitu bdelosti-mela jsem vlastne podobny zazitek jednou pri meditaci,ale uz hodne davno...........Preju vsem krasny den

[WhiteWolfSix]

Ahoj nikola999 Musím skonštatovať, že máš za sebou veľmi pekné zážitky.

Čo sa týka tréningu bdelosti: Budeš potrebovať pravidelne meditovať, aby si sa naučila dostať do hlbokého relaxovaného stavu. Dôležité je však nezaspať. Preto je dobré, ak budeš trénovať cez deň (skoro ráno) a nie večer, pretože vtedy je najväčšie riziko, že zaspíš.

K bolesti hlavy: To sa niekedy stáva, keď "stratíš" kontakt s telom, tak po prebudení môžeš zažívať bolesti hlavy. V takom prípade sa potrebuješ dostať do lepšieho kontaktu so svojim telom. Pri preberaní sa z meditácie pokrč nohy v kolenách, aby sa ti chodidlá dotkli o zem. Otvor oči a ostaň tak ležať niekoľko minút. Potom sa môžeš pomaly postaviť a tiež sa môžeš rukami "preklepať" po celom tele. Nezabudni piť veľa tekutín.

[sorer]

Naozaj ten tvoj opis znie skoro ako z knihy. Skoro ma clovek pocit akoby to bolo len vymyslene. Necham ale moju podozrievavost bokom. Na fore najdes opis niektorych knih ktore sa zaoberaju lucidnym snivanim, alebo astralnou projekciou. Takisto tu najdes aj zopar navodou a rad v sekcii navody. Dufam ze pomozu a sprijemnia ti tvoje snove alebo astralne vylety.