Před par tydny jsem našel novou metodu jak lip testovat co se pri cvičení, použití metod na AC a LD děje . Jde o použití automatické kesby ,zameru a trichu porgramovávání podvědomí.Vpodstate jde o to aby podvedomi udelalo sledovalo par udaju a udelalo z toho zaznama ketry se pak da pomocí automatické keresby dostta z hlavy ven .Ma to obrovskou vyhodu oproti starši metode kde sem použival mikrofon a krate poznámky během relaxace tam byl porblem z mluenim a že sem mohl sledovat jen omezenj počet věci.Taky u nahravani mikrofonem tech dat nebylo tolik jen treba jednou za min poznamka .Zda se se že s automatickou kersbou se dá jít až na uroven milisekund a da se udelet neprerušená zaznam.(v ms sem delal jen velmi kratke zaznamy cca do 200ms). Casem je v planu tohle mereni zkobinovat z meřici technikou jako GSR,EEG.
Vysledky budou tady (zamřeno hlavně na visualni složku):
https://brmlab.cz/project/brain_hacking/gmi
(info je na odkazu)
Progresivní relaxace
Další zjištení z testu je že progresivní relaxace kde se stridave napinají povolují svaly je teměr k ničemu zmena v uvolněni je priliš malá
a nekdy dokonce žadná v porovnání z pasivni relaxací.Diky docela velke časove naročnosti a malemu efektu doporučuju nepouživat a použit neco učinejšího.
