mám taký problém. Už 3 dni sa snažím dosiahnuť LD, avšak bez úspechu. Mám docela veľa snov počas noci, napríklad prvú noc čo som sa snažil o LD som mal v noci asi 4-5 snov. Z toho som si 3 pamätal dopodrobna celkom, z ostatných iba útržky. Ani v jednom som si neuvedomil, že sa jedná o sen, až keď som sa prebudil. Druhú noc som mal tiež asi 5 snov, 3 som si pamätal zo zvyšných znova iba útržky. Už teraz si viac menej nepamätám detaily čo bolo v tých snoch, základ snu hej. Dnes v noci, teda 3 pokus o LD som mal v noci myslím asi 7-8 snov - čo je myslím fakt, že dosť. Prvý bol taký strašne dlhý, že by som o ňom mohol napísať asi 3 stranovú esej
hneď po prebudení, teraz si už pamätám nanajvíš polku. Ostatné sny si tiež ako tak pamätám, ale jeden sen ma dostal - uvedomil som si v ňom, že som vo sne (Ocitol som sa na opravnej skúške, pričom som vedel, že som danú skúšku urobil. Vtedy ma trklo, veď toto musí byť sen (nočná mora ? ) a ako som sa tak potešil, že som vedomý, tak som sa aj prebudil zo sna 
Snažil som sa "dostať" späť, ale márne. Chodím spávať každý deň okolo 1-3 v noci, stávam okolo obeda. Je to už môj biorytmus, nezaspím skôr.
Mal som v pláne si založiť denník na sny, ale nejako ma to prešlo po tom, čo som si uvedomil, že by som tam mal zapisovať toľko snov
Oplatí sa zapisovať sny ? Na čo je to dobré, okrem toho, že si tie sny môžem hocikedy "prečítať" ?
Nejaké rady pre zlepšenie/dosiahnutie LD ?
Ešte ma napadlo dôležité info. Používam techniku sugescie keď zaspávam, raz som použil tiež techniku Wild ak sa nemýlim (zobudenie po 4-5 hod spánku a následne znovazaspatie), ale v tedy sa mi snívalo najmenej snov.
Pred každým zaspatím sa snažím relaxovať a dosiahnúť AC. Čo sa mi na pár sekúnd asi podarilo.
Najprv som cítil vybrácie v ceľom tele, teplo, zvýšil sa mi tlkot srdca hodne, dýchanie bolo také divné - akoby som dýchal celým teľom, taký veľký nádych. A zrazu divný pocit objavenia sa v prázdnom priestore - všade bola čiernistá tma, nič nebolo vidieť (žeby tmou v izbe ? ). Akoby som sa prepadol do prázdna. A vždy sa z tohoto pocitu preberiem, asi od strachu. Nejaká pomoc ako sa udržať v AC, ak sa oň jedná ?
Moc krát ďakujem za pomoc.
