dlhsi spanok sugesciou?

[Epholl]

moje skolske aktivity ma naucili vstavat skoro rano okolo 5:00 a vtedy si pohodlne, v tichu robit ulohy. teraz ale ked sa pokusam dosiahnut LD, akonahle sa zo sna zobudin neskor, ako o 4:00, tak mozem iba lezat a rozmyslat....uz nezaspim.
dalo by sa pomocou nakej sugescie(zobudzam sa az o deviatej) predlzit spanok?

+aky vplyv by mala zmena sugescie "pamatam si svoje sny" na "vzdy si pamatam svoje sny"?

dik

[WhiteWolfSix]

A čo tak skúsiť prejsť rovno na OBE (AC)? Ak vstávaš okolo 5:00, máš dostatok času a kľudu, aby si mohol experimentovať s OBE. Čo by mnohí dali za to prirodzene sa budiť o 5:00 a mať toľko času na OBE...

[Epholl]

chachacha
normalne odkedy sa o LD pokusam, sa budim asi 1:15, potom podla okolnosti o 3:30 az 4:30 a potom obvykle uz len lezim a lezim......... zatial mi dosiahnut LD staci...

[dr.Katz]

tak choď spát co nejpozději a přes den hodně pracuj, ať se unavíš

[Epholl]

dnes som skoro mal LDcko okolo 6:30...od piatej som len nezal...a potom okolo siestej som zacal snit. bol som v nejakej triede asi na nejakej skole, par ludom som sa snazil povedat, ze je to len sen(sam som si to ale neuvedomoval...) skusal som mavat rukami, ale som nevzlietol, potom som skusal telekinezu na nejaky papier ale sa nezdvihol, tak som dal vsetko z toho papiera dolu a skusil som znova....vzlietol, asi meter nad stol, vtedy som sa "zobudil do LD" ale zaroven som sa zobudil naozaj... nabuduce skusim o piatej neco citat alebo tak nech mam zobudenejsi mozog