3oko

1. Dostatočne včas si určite čas, v ktorom chcete dosiahnuť OBE
2. Niekoľko hodín pred určeným časom si pripomínajte svoj zámer dosiahnuť okamžité a vedomé OBE
3. Večer si nastavte budík tak, aby ste sa zobudili po 4 hodinách spánku
4. Pred zaspaním si počas uvoľňovania v posteli znovu pripomeňte váš zámer dosiahnuť plne vedomé OBE (toto by mala byť vaša posledná myšlienka pred zaspaním)
5. Po prebudení budíkom, buďte hore asi 15 minút a potom sa presuňte na sedačku (alebo miesto určené na trénovanie OBE, no neležte vo svojej posteli!) a ľahnite si na chrbát v pohodlnej polohe
6. Zaplňte svoju myseľ zámerom dosiahnuť okamžité OBE
7. Zatvorte oči a predstavte si ako kráčate po vašom byte (dome), preč od vášho tela, ako skúmate predmety vo vašom byte. Jasne si predstavte ako kráčate do ďalšej izby vášho bytu.
8. Počas udržiavania tejto predstavy, v duchu si opakujte svoj zámer: "Teraz mám mimotelový zážitok". DȎLEŽITÉ: Udržujte tento svoj zámer ako svoju poslednú vedomú myšlienku, počas unášania sa preč...

Good to know... Dnes skúsim, zajtra podám výsledky

Najväčší problém vidím v tom že to má byť moja "posledná myšlienka pred zaspaním". Totiž keď sa na niečo sustredím, tak nezaspím. Skúšal som si to aj omielať v hlave bez toho aby som sa na to sústredil, ale ani tak nezaspím. Moje myšlienky sa skrátka musia roztrúsiť a ja nemôžem udržovať žiaden "zámer" inak spánok nehrozí. Čo s tým?

Nechaj to plynúť...