3oko

Mam otazku ohladom 3 oka . Ako casto mozem trenovat otvaranie . Trenujem pozeranim do zrkadla alebo ametystom.

podľa mňa tak, aby si to neprepaľoval a ani neflákal. Je to na Tebe, rob to podľa toho koľko sa Ti žiada a koľko zvládneš.
Podstatná nie je ani tak technika ako postupné prenikanie skrze vrstvičky toho, čím si vnútorne brániš prijímať to videné. A prijať, že vlastne nie vždy priamo vidíš, ale predovšetkým cítiš. Je to hlavne o pozornosti k vlastným citom, pocitom a myšlienkám a o ich akceptácii.
To sú však veci, ktoré sa rozvíjajú aj za hranice času vyhradeného pre tréning, ale v každodennom konaní, myslení, cítení, sebareflexii...