3oko

podla mna len komunikoval so svojim podvedomim

tiez si myslim ale zajtra rano skusam znovu

ha!

asi tak od pol siedmej do pol osmej a tebe?

mne sa to stalo tiež dnes rano :D skušal som tu techniku ignoroval som svrbenie :D prevalenie na bok ani nie pretože som ležal na boku :D keby ležim na chrbte tak sa tak hlboko neuvolnim :D a bolo to rano tak som problem so stratou vedomia nemal...no a hned ked ustal prvy signal tak som mal tiez tie ...

neda sa to asi až tak presne určit.. ja mam namiesto vybracii prechody tepla po tele ..

musis sa dostat asi hlbšie :D ked citis ze si dot uvolneny a vies si predstavit ze tvoje telo je lahsie ako vzduch tak ten stav musiš prehlbiť.. bud ze si predstavujes ako padas z postele dole a dole...ale musis si predstaviť ten pocit a nie ako padaš chapeš :D alebo ako ideš dole po rebriku alebo ak ...

V REM fázi se nám zdají sny, a je důležitá pro jakési ukládání nově nabitých dovedností. A při přerušení této fáze se zhoršuje schopnost zapamatovat si nové poznatky. Při NREM fázi se naopak uvolňuje růstový hormon a regenerují se buňky...... http://www.rozhlas.cz/radio_cesko/special/_zprava/umele-pr ...

hmm asi by si mal začať tým

to som neskusal, poradi ti niekto iny.. a snažiš sa aj o LD?

no nie každy to pocituje rovnako ale si na tom fakt dobre za 5 minut mne niekedy asi 20 to ked som trochu unavený :D tam ide o to aby si sa uvolnil, to piskanie v uši mam aj ja, ale ešte pred tym mam rozne stavy.. na začiatku sa každym dychom akokeby vzdialujem od svojho tela a prestavam ho citit... ...

to je spankova paralyza nie? že sa mysel zobudi a telo ešte nie, stalo sa mi to prvy krat ked som sa zobudil a povedal si že sa ani nepohnem a po 10 sekundach som si uvedomil že sa nemožem hybat myslel som si že už prišiel moj čas vtedy mi do smiechu nebolo...

to dychanie svojimi dlanami vyskušaj aj hned teraz keď sediš, stači ti desat dychov ak sa dobre sustredis a bude ti v nich vibrovat a mat riadne tažke ale chce to cvik

to uvolnovanie by si mohol zlepšiť tak že sa naučiš dychať svojim telom... ja sa tak učim dostať do tranzu..polohu na ležanie taku aku maš len dychaj viac bruchom a nie plucami a pri každom vydychu sa sustred na dlan,potom na predlaktie a tak dalej, tym sa ti na danom mieste na ktore mysliš začnu rož ...

ta zviyšena bdelost je pre mna najtažšia