Sagitax:
musim lehce oponovat, veskery pohyb nohou, rukou, svalu a pod. vychazi z impulzu mozku, svaly nemaji svuj mozek a vsechno je ovladano pres nervy v mozku. Ale jak jsem rekl i ja a ww6, jednomu vyhovuje jedna metoda a druhemu jina, kazdy si musi najit svou. Dulezite je dojit do cile
no tak skusam to uvolnovanie a minulu noc pred spanim som bol podla mna uvolneni ako este nikdy. som si vobec necitil ruky, nohy a cast trupu. a potom som pocitil dost silne trhnutie telom ktore pokracovalo. otvoril som oci pozrel na moju ruku a ta sa normalne trochu mikala. tak isto aj chodidla. potom som zavrel oci a brnrli mi aj viecka na ociach. snazil som sa na to nemyslet ako sa vsade pise ale to sa proste neda. asi za 5 minut ma to preslo. boli to tie "prave" vibracie ? chcem to vedet ci som dosiahol aspon urciteho pokroku.
pri tejto metode tie svaly skutocne uvolnis a navyse aj presne vies ktore svaly si uvolnil a ktore este nie...
- praveze ako mozes vediet ci tie svaly su naozaj uvolnene...
-dokonca sam ww6 napisal:
To, že sa Ti z ničoho nič napínali svaly ešte neznamená, že si bol zle uvoľnený.
Vseobecne si myslim ze cele uvolnenie by malo prebiehat mentalne a myslou, ved predsa ked napinas svaly namahas ich, a ked perstanes...znamena to ze su uvolnene?...podla mna je to len uvolnene napetie a toto podla mna nestaci na AC.
mno na AC to staci a ked tie svaly namahas a prestanes s tym tak ich uvolnis, a to uvolnenie bude hlbsie pretoze svaly boly namahane a chcu si oddychnut... ale to je v podstate jedno, metoda ako metoda kazda ma ten isty ucel...
Myslím tým celkovo snaha o maximálne uvoľnenie a je jedno akou metódou. Ak zastaneš vo fáze uvoľňovania tela, lebo si myslíš, že musíš byť ešte viac uvoľnený, zastal si. Jednoducho si skončil a ďalej sa nepohneš. Do AC sa dá dostať aj počas bežného uvoľnenia, ktoré dosiahneš behom prvých 10-15 minút.
mne sa oplatilo nemysliet na telo ani na uvolnovanie prilis. pretoze ako tu bolo spomenute viazete sa tym na telo takze prekticky nemate sancu pokrocit dalej.
Tymto sa ale dostavame k zasadnej otazke...na co sa pri skusani AC sustredit, na co mysliet?...
Ak sa pri uvolnovani fixujem na telo, na co mam mysliet...ak vobec mam na nieco mysliet??...
Trane napísal:aj mna by zaujimalo na co myslet pri AC .
Odpoveď je jednoduchá.... na zámer. Bez jasného a konkrétneho zámeru sa nikam nedostaneš. Akýkoľvek problém Ťa z cesty zvedie kamsi do neznáma, ak nemáš jasný zámer.
ATA pochopitelne ze to je daleko najlepsia alternativa
...ale tu sa dostavame k mojmu problemu, moja slaba vola mi nedovoli skusat AC nikedy inokedy ako pred spanim...a ak si len skusim predstavit uvolnovanie dvojitym sposobom...nehrozi
a ked tie svaly namahas a prestanes s tym tak ich uvolnis, a to uvolnenie bude hlbsie pretoze svaly boly namahane a chcu si oddychnut... ale to je v podstate jedno, metoda ako metoda kazda ma ten isty ucel...
