3oko

keď sa pokúšam o ac a uvolnujem sa často sa mi stáva že mi mykne rukou alebo nohou stáva sa to aj vám?

Je to bežný efekt náhleho uvoľňovania svalstva. Určite si to niekedy zažil aj počas zaspávania.

Keď mojou ženou začne v noci takto mykať, viem že zaspáva Len som rozmýšľal, či je to čisto fyziologická záležitosť alebo by to mohlo mať niečo spoločné s odpútavaním sa ducha od tela?

Môže ale nemusí, takže medzi mykaním tela a odpútavaním ducha od tela by som nedal rovná sa.

no fyziologicky sa to vysvetluje tak ze mozog vtedy vypina ovladanie svalsvta. ale je to znamka toho ze sa hlboko uvolnujes. ale zase vobec sa to nemusi objavit. je to skor taky skrat v mozgu.

S tim cukanim se mi to taky stava nekdy normalne usinam a mam mikro ld jak treba jdu po rovine a je tam schod a ja o nem nevim a smatnu nohou do prazdna tak mam uplne cuknuti v te noze

presne to sa mi stava... Mam sen dajme tomu ehm neviem o com a znicoho nic na uplnu chvilu mam sen jak bezim a potknem sa a miknem.

S tým uvoľňovaním ja mám večný problém.... akosi neviem vydržať, som nervózny a mám nutkanie pohnúť sa. Ale keď to vydržím, začne sa postupne objavovať hore spomínané mikanie, akoby som mal problémy s nervami Ale je to len o tom, že mozog potrebuje istý čas na uvoľnenie a také pomerne náhle vypnutie spôsobuje prepätie a výsledok je mimovoľné pohnutie. Poznám trik na rýchlejšie a ľahšie uvoľnenie svalstva, ale aj to je na isté partie tela dosť ťažké. Treba jednoducho sval naplno napnúť, uvoľniť, napnúť a nakoniec uvoľniť. Je to trik, ktorý používajú niektorý fyzioterapeuti ... (brat je fyzioterapeut )

integer, ono ja mam pocit ze tak to robime seci ...

Problem je podla mna v tom ze sa to zvykne nerobit poriadne...to uvolnovanie. Ja teda ked sa uvolnujem, neprestanem napinat svaly pokial po uvolneni jednotlivych partii necitim lahulinke brnenie, alebo aspon kym to jednoducho je fakt citit ze som uvolneny.
Pointa je v tom ze to casom prejde, telo si prestanem citit uplne a dostavame sa do tranzu

To som nevedel...
Som sa do tranzu, alebo niečoho podobného nikdy nedostal ... Aj keď tie triky poznám. Nechápem, ako vydržíte tak dlho bez myšlienky ležať a nepohnúť sa. Pre mňa je to takmer nemožné. Nerozumiem prečo. Ale to je fuk.. toto je iná téma ...

no ja aj ked vydrzim lezat pol hodiny, tak ajtak sa mi nepodari dostat do tranzu...

ja som na tom podobne. poriadne sa uvolnit je ale len jedna cast k tranzu. ono treba pracovat aj s myslou. no a na to nie su ziadne poriadne navody. na to musi clovek prist sam.