Rozšírený snový denník pre pravidelných dreamerov

[techdreamer]

Hľa tu je výňatok z môjho snového denníku, ako vidíte vyrobil som si kvázi tlačivo. Tlačivo je veľmi vhodné lebo obsahuje všetko čo treba zapísať a tým pádom nemusíte nad topikmi rozmýšľať, čo by vám mohlo narušiť snovú pamäť ihneď po prebudení.

[frixion]

Tak to tě v tomhle obdivuji. Pro mě je nadlidský ukol si takové věci každý den zapisovat

[Patrix85]

ja som sa o to snazil ale nejak som prestal lebo to nefungovalo a nechceo sa mi toho tolko pisat...prosim poradte co robit

[techdreamer]

Takéto nepíšem každý deň, mám normálny snový denník, kde píšem väčšinou heslovite.
Na tlačivko si píšem len keď to stojí za to = raz týždenne približne.

[Patrix85]

a co robis ze sa ti to chce ...lebo ja som sa snazil...a dvakrat som prestal niekedy zapisat si celu noc snov tak to uz vobec nie ...problem je v tom ze mne sa velmi nechce lebo je toho vela a ked hej tak po par dnoch ma to prejde ...ak sa chapeme...

keby si mi tak mohol nejak pomoct

[techdreamer]

písanie a čítanie denníka sa musí stať súčasťou tvojho života, tvojho denného režimu, musí sa z toho stať potreba.

Napríklad do rannej činnosti zaradiť písanie denníka ku raňajkám, medzi hygienu a obliekanie a pod. Heslovite sa dá
denník písať aj ihneď po prebudení. Mne pomáha keď sa vôbec nehýbem, dokonca niekedy píšem po tme lebo kvôli
zapnutiu nočnej lampy sa musím pohnúť čo mi odbúra časť spomienok a svetlo mi ich dokáže celkom zrušiť.

nemusíš písať všetko, stačí keď budeš písať len dátum a heslovite čo sa dialo

Tesne pred spaním treba celý denník prečítať čo najďalej do minulosti, udalosti posledných snov viackrát a nejde len o čítanie
ale o pripomenutie si prežitého a pocitov s tým súvisiacich.

Netreba sa vzdávať aj keď si dlho bez LD, raz to príde, väčšinou vtedy keď to neočakávaš. Vtedy treba byť pripravený a LD
využiť čo najviac ako sa dá na rôzne testy, skúšky, techniky pohybu, manipulácie, tiež si treba spomenúť vpravý čas
na stabilizovanie scény aby si z LD rýchlo nevypadol. Všetky techniky tu a inde popísané väčšinou fungujú spoľahlivo - cez
pozeranie na ruky, chytenie sa nejakého objektu, točenie sa okolo osi, šúchanie rúk. Pripráva na možné LD musí byť prevedená
sugesciou pred alebo po nočnom čítaní denníku.

Prezradím jednu špeciálnu techniku - je to vlastne upgradované pozeranie na ruky a to tak že ich máš stále pred sebou
v rovine očí t.j pozeráš sa na svet LD cez ne. Keď som o tom počul prvýkrát pripadalo mi to smiešne ale po vyskúšaní
som sa smiať prestal

[Patrix85]

hmmm...ked ja neranajkujem a rano cas na pisanie dennika vobec nie je...10 minut maximalne a to nestaci...a heslovite pisat? :/ hmm...ako to myslis? ze viac skratkami alebo ako?

a za ako dlho si mal LD po zavedeni dennika?

a mna tu aj stve ze sa mi to nechce pisat aj ked si poviem ze musim

[techdreamer]

pozri, je to všetko o chcení

LD bolo do dvoch týždňov od zavedenia denníka

Heslovite znamená, že nepíšeš celé vety a odskeky ale slová čo ti pomôžu vybaviť si obrazy sna.

[Patrix85]

jaaaj...no neviem ja som nemal vtedy LD ...mozno by to trebalo este raz skusit a este poriadnejsie...a z dneska si pamatam skoro celu noc ak niecelu co sa mi snivalo :/

[Wpegb]

ja som mal napr. ld 3 dni po zavedeni zdennika.. a heslovite ze nepises komplet cely sen ale len podstatne veci v bodoch