Testy reality otazka

[bios]

Cawte mam par otazok Ako spravne pouzivat testy reality?
staci ak napr. 20x denne pozeram na hodinky na mobile a kombinujem to so sugesciou pre spanim?
robim to zatial len dva dni.

Ake testy reality odporucate. DIK

[Sheydee]

je tu toho na fore o reality checkoch viac jak dost takze nabuduce hladaj a potom sa pytaj a je tu dost otvorenych tem s TR takze naco otvarat dalsie a dalsie na to iste nie??

[majk]

opakuj enbo delej pres den neco co bezne nedelas ( napr. 1x drep za pul hodiny ... ) nebo po kazde hodine kontroluj cas apod. Teoreticky zafunguje i to kdyz pujdes napr. po ulici zastavis se a zacnem vnimat realitu te ulice nebo parku nebo lesa nebo neceho jineho.