3oko

malá rada: zkuste přestat přemýšlet ihned jak si sednete a zavřete oči. Nenechat mysl zpomalovat, ale zastavit ji hned od začátku. Jinak se budete pořád zaplétat do dalších a dalších myšlenek. Musí to být už nacvičený rituál. Zavřu oči a ticho v hlavě. Ale nepřemýšlet o tom, že musím mít ticho v hlavě, protože se zase zapletete do myšlenek. A nepřemýšlet ani o tom, že o tom nesmím přemýšlet

no tak ja pred spanim si davam kazdy den malu modlitbu takze umna to asu nepojde!!

No já většinou sedím v tureckém sedu, ale o to podle mě nejde. Dívám se při tom na tibetské písmeno A, které jsem si namaloval na papír(stejně tak poslouží i české písmeno A). Ale ne vždy mi to vyhovuje. Ze začátku se mi to hodně osvědčilo, ale dneska se rád dívám i na nějaké prostorové objekty - zámek ve dvířkách, skříňka, hrnek, stěna, popř. hodinky. Člověk samozřejmě musí zabránit všem asociacím a jen se dívat.

Se zavřenýma očima se mi to nikdy moc nedařilo. Teď už je to ale trošku o něčem jiném, protože základy mám za sebou, tak se to dá, ale nepřijde mi to nějak skvělý...

Jinak mi taky pomáhá soustředění na zvuk - snažím se vnímat všechny zvuky najednou, ale nezaposlouchat se. Jinak řečeno - když někdo mluví, tak slyšet zvuky, ale nerozumět řeči...

Někdy zkouším i hmat - vnímat celé tělo na povrchu i ze vnitř, oblečení, teplo, zimu, a tak...

Jinak já jsem ohledně meditace vycházel z knížky od Tenzina Wangyala - Tibetská jóga snu a spánku a můžu to jenom doporučit. Knížku najdete i tady v doporučené četbě: http://www.3oko.sk/viewtopic.php?t=94

Oh vdaka za tip, ako meditovat v pomerne rusnom prostredi.
Budem to skusat, ale napadlo ma, ze ak odpojim vnimanie zvuku, zrak a ak sa mi podari odpojit aj hmat co ma prebudi???

nic tě nemusí probouzet, protože meditace není spánek, takže nebudeš spát. I při meditaci musíš zůstat bdělý. Dokonce jsem četl, že mistr prochází mezi meditujícími učni a občas nějakého přetáhne holí. Když se úderu učeň nevyhne, tak to znamená, že nemeditoval správně, protože správná meditace je nejvyšší pozornost.

Tesla napísal:... ak odpojim vnimanie zvuku, zrak a ak sa mi podari odpojit aj hmat co ma prebudi???

No meditace právě není o odpojení, ale jak už napsal dr.Katz, je to o zvýšené pozornosti - všechno vnímáš, ale nad ničím nepřemýšlíš. Pokud to chceš vědecky, tak používáš pravou mozkovou hemisféru(vnímání) a nepoužíváš levou(pojmová mysl). Zkoušej to dál. Případně si v knihovně pujči tu knížku o které už jsem psal, protože tam je skvělý návod, jak se to naučit...

Tak teda dobre.
A skusim tu knihu najst, ale nase mesto je ako zaostala dedina

Presne tak nechcem do tohto zatahovat Davinčiho kód ale bola tam taka ,,sekta,, SION a podstata ako som ju pochopil ja bola založená na tom že pri sexe, lepšie povedané pri orgazme ma človek na chvilu čistu mysel či bezmyšlienkovitý stav čim sa môže na chvilu priblížit k Bohu alebo sa to da dosiahnut meditáciou...
Mam chut o tom pisat viac ale trochu sa hambim...

Mno ano mozem suhlasit...
Inac neviem uz ktora kultura pouzivala marihuanu na udrzanie orgazmu n niekolko hodin.
Dost cudne ale tak som to teda cital...

Ja som zase postrehol ze do stavu bezmyslienkovosti tiez prichadzam ked bicyklujem (najme pri takych divsich jazdach cez mesto ),alebo aj ked niekedy citam...skratka len citam text a nerozmyslam ani nad nim ani nad nicim inym...

Ja som takto začínal s AC, čo bola moja prvá...ehm...prvá vec z týchto vecí? xD. Asi na tretí krát už som bol úplne bez myšlienok a po mesiaci som mal prvé AC

dr.Katz napísal:malá rada: zkuste přestat přemýšlet ihned jak si sednete a zavřete oči...

mozno ma niekto dobru schopnost zastavit mysel ako spominas, ale aj tak pochybujem ze to beznemu netrenovanemu cloveku zapadneho sveta dlho vydrzi... aspon u mna sa casto po kratkom case zacnu vynarat rozne myslienky a asociacie z podvedomia, no necudujem sa tomu, kedze meditaciam sa zatial dlho nevenujem ... s tymito novymi myslienkami dalej pracujem tak, ze si ich iba uvedomim a pustim fuc... dolezite je nevraciat sa k myslienke ktoru ste upustili ...

touto technikou sa akoby mysel vyprazdni, precisti a (v idealnom stave) zostane iba bdele vedomie

preto vacsina veci trva dlho, treba sa naucit inak mysliet a trenovat schopnost nemysliet