No a tak mě napadlo udělat něco podobného, ale se zvukem. Nahrál jsem do mobilu čtyři tóny (které mi nepřipomínali žádnou písničku) a pak samé pomlky, aby se to neopakovalo stále dokola...
Samotný princip je takový, že si dám alarm s těmi čtyři tóny. Až mi zazvoní, tak si udělám test reality s kartičkou (na které mám sugesci: "Ovládám své sny!"). Vždycky se na ní podívám, pak ji otočím, zkontroluji , ještě jednou otočím a znovu zkontroluji. Pokud se text nezmění, tak se patrně jedná o skutečnost. Pak se ještě pokouším myšlenkou text deformovat. Pokud se stále nic neděje, tak si uvědomím, že i tak můžu být ve snu a představím si, že jsem právě v LD. Následně si představím činnost, kterou bych normálně v LD dělal a taky se snažím prožít to nadšení z LD. Při té představě si pro sebe opakuji: "Ovládám své sny!".
Ten alarm nezastavím, takže za dalších 10 minut se to opakuje, atd... No snažím se, aby to bylo co nejintezivnější, abych si vypěstoval automatickou reakci na ty čtyři tóny... Následně když jdu spát, nastavím si alarm, aby zvonil v REM fázi - tzn. asi 4,5 a 6 hodin po usnutí...
Hned první den jsem měl 2 LD, ale od té doby nic - jen běžné sny, ale zkouším to teprve pár dní. Taky je možné, že se netrefuji do mé REM fáze nebo spíš tím, že jsem teď neměl moc času spát... Je taky možné, že vás to probudí, ale aspoň se pak dá zkoušet MILD nebo WILD
Uvítal bych, kdyby se o to pokusilo více lidí a sdělilo své zkušenosti.Pokud si chcete stáhnout ty čtyři tóny, tak můžete odsud:
http://uloz.to/1377241/Test_reality.mid
Nebo mi pošlete soukromou zprávu a já vám to pošlu mailem...
Takže ještě jednou ve zkratce:
1)často si dávat alarm
2)až zazvoní - udělat test reality
3)pak nastavit alarm na čas předpokládané REM fáze
Ten test reality jsem tak trošku přebral z té "nové" knihy Stephena LaBerga. Je to tam popsané u metody DILD. Myslím si, že ta vizualizace není vůbec na škodu. Alespoň Břetislav Kafka vždycky říkal, že nejúčinnější je vždycky ideoplastická představa spojená se sugescí... Že člověk pak dosáhne čeho chce...
EDIT: Hodilo by se asi dodat, že v těch 2 LD jsem byl pokaždé na jiném místě, uslyšel jsem melodii, udělal test reality s kartičkou a tak zjistil, že sním...
